תרגיל לחיצת כתפיים לעומת הרחקת כתפיים - ד"ר איתי זיו • BEOK
תרגילי כתפיים – My Blog
הרחקת כתפיים אופקית בהטיה באמצעות משקולות יד
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
תרגילים לשרירי הכתפיים - 12 תרגילים לכתפיים עם משקולות יד
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקת כתפיים בהרמה צדית בעמידה, באמצעות משקולות יד
מדריכים וסרטונים - תרגילי חזה, כתפיים ויד אחורית - תומר כוכבי ייעוץ כושר ותזונה
בעמידה חתירה אופקית כנגד מוט - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
שריר הכתף | שירותי בריאות כללית
הרחקה אופקית בהצלבה כנגד פולי אמצעי | לידור דיין - YouTube
הרחקה אופקית – Rear Raise – WeFIT
כתפיים – מומחיות באימון מבית דור אקשטיין
הרחקה אופקית עם TRX | הרחקה אופקית לכתף עם TRX הוא תרגיל חלופי מעולה למי שאין לו משקולות או לא אוהב משקולות. אפשר לבצעה אותו בכל מקום עם רצועות מתאימות. כתף אחורית
הרחקה אופקית על ספסל כנגד משקולות | יובל למש - YouTube