בשכיבה, פרפר כנגד משקולות - Gym Instructor
תרגילי כושר – WeFIT
חתירה עם משקולות בתמיכת ספסל - YouTube
חתירה בשיפוע חיובי עם משקולות על ספסל - YouTube
ספסל לחיצת חזה בשיפוע משתנה - טוטאל פיטנס
לחיצת חזה בשיפוע חיובי כנגד מוט - Gym Instructor
חתירה ב 40 מעלות, בשכיבה על הבטן עם משקולות יד - YouTube
ספסל בשיפוע משתנה ללחיצת חזה - טוטאל פיטנס
ספסל אולימפי מקצועי לחיצת חזה בשיפוע שלילי - טוטאל פיטנס
תרגילי גב
חתירה כנגד משקולות יד על ספסל עם תמיכה לחזה | Chest Supported DB Row (הדגמה) - YouTube
חתירה בשיפוע חיובי עם משקולות על ספסל - YouTube
חתירה גב עם משקולות בהטיית גוף - YouTube
אימון משקולות: טופ 10 התרגילים לבניית שריר | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
פטישים כפיפת מרפקים עם משקולות על ספסל שיפוע חיובי | וואן בודי
חתירה כנגד משקולות יד על ספסל בשיפוע חיובי - YouTube
פרפר חזה באמצאות משקולות יד על ספסל בשיפוע חיובי
תרגילי גב
מכשיר חתירה בישיבה מקצועי עם ידיות מרופדות מונעות זיעה - טוטאל פיטנס
חתירה בשיפוע חיובי עם משקולות על ספסל - YouTube
לחיצת חזה בשיפוע חיובי כנגד מוט - Gym Instructor
