![מתאמנים הרבה ולא מרגישים שיפור בכושר הגופני? כנראה שזה מה שאתם עושים לא נכון - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג מתאמנים הרבה ולא מרגישים שיפור בכושר הגופני? כנראה שזה מה שאתם עושים לא נכון - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג](https://www.shvoong.co.il/wp-content/uploads/2022/11/%D7%A9%D7%90%D7%98%D7%A8%D7%97%D7%93%D7%A9.jpg)
מתאמנים הרבה ולא מרגישים שיפור בכושר הגופני? כנראה שזה מה שאתם עושים לא נכון - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
אושרית סוויסה קרסו מאמנת כושר - איך התביישתי להיכנס לחדר הכושר. לא רציתי שיראו אותי, שיבחנו אותי בעיקר הייתי חסרת בטחון והרגשתי לא בנוח בתוך הטייץ. כן כן זו הייתה אני! פחדתי
![אמא חוזרת לג'ינס on Instagram: “כמעט שבוע בצרפת. אוכל בריא או אפילו סביר, לא היה. כצמחונית היו לי שתי אופציות: חסה או צ'יפס. חדר כושר לא היה וגם לא אפשרות לצאת לרוץ אמא חוזרת לג'ינס on Instagram: “כמעט שבוע בצרפת. אוכל בריא או אפילו סביר, לא היה. כצמחונית היו לי שתי אופציות: חסה או צ'יפס. חדר כושר לא היה וגם לא אפשרות לצאת לרוץ](https://scontent-atl3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/339819741_748787013558330_2874836466461295182_n.jpg?stp=dst-jpg_e15&_nc_ht=scontent-atl3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=nMh0PIBN0tcAX-w2D9G&edm=ABmJApABAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzA3NjE5MjcwMDkxNDc4MTg5OA%3D%3D.2-ccb7-5&oh=00_AfA9IMdigTtMItRB_14S7COFeWYQFs0TbCqSX0ZnqXx5rw&oe=64510BF5&_nc_sid=6136e7)