להגיע לכל שריר: 5 תרגילים לא שגרתיים עם מוט משקולות
תרגיל T-bar לשרירי הגב | תרגיל T-bar לשרירי הגב הוא תרגיל מצויין למי שרוצה להתחיל לעבור למשקל חופשי. אחת הבעיות בתרגיל שהרבה לא יודעים איפה לעמוד כנגד המוט ואז מרגישים כאבים בגב...
רוצה תרגילים לחיזוק שרירי הגב העליון?! 3 תרגילים לבית [2022] • יוסי זאבי • יוספורט
4 תרגילים חשובים לחיזוק הגב - ואיזה שרירים עובדים בהם - RUNPANEL